Online Yoga Nidra Self Care dag
Schrijf je nu in om het webinar te kunnen bekijken. Je ontvangt een bevestiging van je registratie per e-mail.
Wat is er fijner dan een hele dag voor jezelf om niets te hoeven en uit te mogen rusten?
Het is voor velen een hectische tijd geweest en misschien is het dat nog steeds wel. Uitrusten was er wellicht even niet (meer) bij. En net toen je misschien gewend aan het raken was aan de situatie mocht je weer opstarten. Hartstikke fijn natuurlijk, maar het vraagt ook het nodige van je. Daarom verzorg ik op vrijdag 11 september 2020 van 10:00 - 17:00 uur een Online Self Care dag.
Hoe ziet de dag eruit?
10:00 - 11:30 uur
- welkomst ritueel
- korte introductie Yoga Nidra
- diverse Yoga Nidra beoefeningen
- diverse ademoefeningen ter kalmering van het zenuwstelsel en om overprikkeling tegen te gaan en verminderen
11:30 - 11:45 uur - korte pauze
11:45 - 13:00 uur
- uitleg over Sankalpa (geestelijke verklaring, diepere intentie)
- oefeningen om je unieke en persoonlijke Sankalpa te vinden
- Yoga Nidra beoefening met jouw unieke en persoonlijke Sankalpa
13:00 - 14:00 uur - pauze
14:00 - 15:30 uur
- uitleg over visualisatie in Yoga Nidra
- visualisatie oefeningen
- diverse Yoga Nidra beoefeningen (met visualisaties)
15:30 - 15:45 uur korte pauze
15:45 - 17:00 uur
- tips over hoe je Yoga Nidra kunt integreren in je leven
- uitleg over hoe Yoga Nidra beoefening je kan ondersteunen in je persoonlijke groei en ontwikkeling
- Yoga Nidra beoefening
- afrondingsritueel
De kosten voor deze dag zijn € 90,75. Na inschrijving voor deze online dag ontvang je per e-mail een betaallink van me. Hiermee kun je de betaling voldoen. Na ontvangst van je betaling ontvang je wederom per e-mail een ontvangst- en inschrijfbevestiging.
Ik gun je deze dag van harte. Gun jij hem jezelf ook?
Voor vragen kun je me altijd contacten via https://rashna.nl/contact.
En voor extra inspiratie volg https://www.facebook.com/onlineyoganidranederland
Wat is er fijner dan een hele dag voor jezelf om niets te hoeven en uit te mogen rusten?
Het is voor velen een hectische tijd geweest en misschien is het dat nog steeds wel. Uitrusten was er wellicht even niet (meer) bij. En net toen je misschien gewend aan het raken was aan de situatie mocht je weer opstarten. Hartstikke fijn natuurlijk, maar het vraagt ook het nodige van je. Daarom verzorg ik op vrijdag 11 september 2020 van 10:00 - 17:00 uur een Online Self Care dag.
Hoe ziet de dag eruit?
10:00 - 11:30 uur
- welkomst ritueel
- korte introductie Yoga Nidra
- diverse Yoga Nidra beoefeningen
- diverse ademoefeningen ter kalmering van het zenuwstelsel en om overprikkeling tegen te gaan en verminderen
11:30 - 11:45 uur - korte pauze
11:45 - 13:00 uur
- uitleg over Sankalpa (geestelijke verklaring, diepere intentie)
- oefeningen om je unieke en persoonlijke Sankalpa te vinden
- Yoga Nidra beoefening met jouw unieke en persoonlijke Sankalpa
13:00 - 14:00 uur - pauze
14:00 - 15:30 uur
- uitleg over visualisatie in Yoga Nidra
- visualisatie oefeningen
- diverse Yoga Nidra beoefeningen (met visualisaties)
15:30 - 15:45 uur korte pauze
15:45 - 17:00 uur
- tips over hoe je Yoga Nidra kunt integreren in je leven
- uitleg over hoe Yoga Nidra beoefening je kan ondersteunen in je persoonlijke groei en ontwikkeling
- Yoga Nidra beoefening
- afrondingsritueel
De kosten voor deze dag zijn € 90,75. Na inschrijving voor deze online dag ontvang je per e-mail een betaallink van me. Hiermee kun je de betaling voldoen. Na ontvangst van je betaling ontvang je wederom per e-mail een ontvangst- en inschrijfbevestiging.
Ik gun je deze dag van harte. Gun jij hem jezelf ook?
Voor vragen kun je me altijd contacten via https://rashna.nl/contact.
En voor extra inspiratie volg https://www.facebook.com/onlineyoganidranederland